Zumba: Volvemos a ponernos en forma al ritmo de la música

¡Prepárate para moverte y pasarlo en grande en nuestra sesión de Zumba! Esta clase combina pasos de baile latino con ejercicios de fitness para todos los niveles, creando una actividad llena de ritmo, energía y buen ambiente. Es la oportunidad perfecta para empezar el día con fuerza y alegría, compartir sonrisas y activar el cuerpo de forma divertida.

¿Qué te espera?

📅 Día: Miércoles, 2 de julio
⏰ Hora: 10:00 – 11:00 h
📍 Lugar: Sala polivalente de la Residencia Mirador de la Sègria

Al llegar, haremos un breve calentamiento y una pequeña presentación de la clase. Nuestra instructora te guiará paso a paso en la coreografía. Cada sesión está diseñada para adaptarse a tu ritmo, con una selección musical que va desde salsa y merengue hasta reggaetón y pop latino.

Beneficios de la sesión de Zumba 🎉

1. Cardio de bajo impacto: Entrena tu corazón sin estrés articular.

2. Tonificación muscular: Trabaja brazos, piernas y abdomen con cada movimiento.

3. Mejora de la coordinación: Combina pasos de baile y ritmo para reforzar tu equilibrio.

4. Reducción del estrés: La música y el ejercicio liberan endorfinas para subir tu estado de ánimo.

5. Socialización: Conoce a personas de todas las edades en un entorno inclusivo y motivador.

Recomendaciones ✔️

Qué traer:

Ropa deportiva cómoda

Zapatillas de deporte

Botella de agua para mantenerte hidratado

Toalla pequeña

Puntos importantes ⚠️

• No se requiere experiencia previa: ¡todos son bienvenidos!

• Si tienes alguna condición médica, consúltalo con tu médico antes de participar.

• Llega 10 minutos antes para calentar y evitar lesiones.

¡No te lo pierdas! Ven a la sesión de Zumba el 2 de julio y vive una experiencia repleta de ritmo, salud y diversión. Para conocer otras actividades, visita nuestro calendario de eventos.