Aquagym Rosselló Agosto 💦

Con la llegada del calor, te invitamos a refrescarte y ponerte en forma en nuestras sesiones de Aquagym en las piscinas municipales de Rosselló. Durante todo el mes de agosto, cada viernes por la mañana realizaremos un entrenamiento dentro del agua que combina deporte, diversión y vida al aire libre.

Fechas, horario y lugar 📅

Agosto: 1, 8, 22 y 29

⏰Hora: 11:00 – 12:00 h

📍Ubicación: Piscinas municipales de Rosselló

Nos encontraremos 10 minutos antes en la puerta de las piscinas para calentar en seco y repasar la técnica.

Qué encontrarás en Aquagym 🤸‍♀️

Entrenamiento completo con aqua-pesas, tablas flotantes y tubo de resistencia.

Movilidad articular: ejercicios suaves que mejoran el rango de movimiento en hombros, caderas y tobillos.

Cardio de bajo impacto: pasos aeróbicos y saltos controlados que elevan tu ritmo cardíaco sin forzar las articulaciones.

Música motivadora: para que cada canción marque el ritmo de la sesión.

Beneficios del Aquagym 🌟

Circulación activada: el contraste agua-presión mejora el retorno venoso y reduce la hinchazón.

Fuerza y tono: trabaja brazos, piernas y core sin impacto.

Alivio de tensiones: la flotabilidad disminuye la carga en columna y cervicales.

Bienestar emocional: ejercitarse en grupo al aire libre favorece el ánimo y las relaciones sociales.

Prevención de lesiones: ideal para personas con artrosis o rehabilitación.

Recomendaciones ✔️

Material: bañador, gorro, gafas de natación, toalla y chanclas.

Hidratación: lleva tu botella de agua para mantenerte fresco.

Protección solar: crema resistente al agua y gafas de sol para la llegada y la salida.

Información adicional

Reglas oficiales del aquagym: Wikipedia
 Consulta nuestro Calendario de eventos para otras actividades de verano.