💃 Sesión de Zumba! 🎶

🕺 ZUMBA – Muévete, ríe y recarga energía

📅 Miércoles, 4 de febrero · ⏰ Por la mañana
📍 Sala Polivalente – Residencia Mirador del Segrià

Este febrero nos ponemos en marcha con una sesión de Zumba pensada para disfrutar del movimiento al ritmo de la música. Una actividad dinámica, alegre y adaptada, ideal para activar el cuerpo, mejorar el ánimo y pasar un rato estupendo en grupo.

🎶 ¿Qué te espera?

• Calentamiento suave para preparar el cuerpo.
• Coreografías sencillas guiadas paso a paso por la instructora.
• Música variada y animada para mantener el ritmo y la motivación.
• Un ambiente positivo, cercano y con muchas sonrisas.

💚 Beneficios de la Zumba

• Cardio saludable: mejora la resistencia de forma segura.
• Movilidad y coordinación: ayuda a mantener agilidad y equilibrio.
• Energía y bienestar emocional: favorece el buen humor y reduce el estrés.
• Conexión social: una actividad perfecta para compartir y disfrutar juntos.

✔️ Recomendaciones

• Ropa cómoda y zapatillas deportivas.
• Agua y, si quieres, una toalla pequeña.
• Participa a tu ritmo: lo importante es moverse y pasarlo bien.

🎉 Una mañana para bailar, activarse y disfrutar en buena compañía. ¡Te esperamos!

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